Oxytocin - kroppens eget lugn- och ro hormon
Oxytocin är kroppens eget lugn- och ro hormon som ökar vårt välbefinnande i situationer/aktiviteter som känns behagliga/ positiva för oss – en positiv cirkel av välbehag. Oxytocin har en stor roll i framkallande av fysisk avslappning och psykiskt välbefinnande, samtidigt som social interaktion, näringsupptag och läkning stimuleras.
Det är viktigt att dagligen fylla på oxytocin nivåerna – för att vi ska må bra och hålla oss friska. Oxytocinet kan ses som näring för vårt välbefinnande och vår fysiska hälsa.
Oxytocin frisätts vid
- Värme och beröring
- Sensorisk stimulering (lukt, ljud, ljus, analoga psykologiska stimulering
- Födointag, sug, värme, beröring, lätt tryck och massageliknade rörelser
- Sannolikt kan lugn och avslappning också utlösas av psykologiska mekanismer, som t.ex. en lugn, varm och stödjande omgivning
Upprepade oxytocinbehandlingar leder till
- Att aktiviteten i kroppens stressregleringssystem stärks
- Att inlärning och läkning stimuleras
- Att energi används för lagring av näring och tillväxt istället för att förbrännas
Oxytocinets positiva effekter
- Ökad lugn och fysisk avslappning
- Ökad social interaktion
- Ökad koncentration och inlärning
- Minskad smärtkänslighet
- Sänkt blodtryck
- Ökad stimulering av tillväxt och läkning
- Allmänt ökat välbefinnande
Marie-Louice Wallin,
ICF Certifierad Coach (ACC), Stresspedagog, Certifierad Massör