Hantera stress med coaching online – hitta lugn, tydlighet och balans
Känner du att stressen har blivit en del av din vardag, och att det är svårt att hitta tillbaka till ett lugn?
Med coaching online kan du inte bara hantera stressen, utan också förstå vad den handlar om, och skapa en mer hållbar balans i ditt liv.
Känner du igen dig?
-
Du känner dig konstant stressad eller pressad
-
Du har svårt att slappna av, även när du “borde”
-
Tankarna går i ett och du får ingen riktig återhämtning
-
Du vet att något behöver förändras, men fortsätter ändå i samma mönster
Stress handlar inte bara om hur mycket du har att göra, det handlar också om hur du relaterar till dig själv, dina egna krav och omgivningens krav.
Stressen sig är inte farlig för oss. Det är bristen på återhämtning som är skadlig. Att arbeta med stresshantering handlar om att hitta strategier som fungerar för just dig i ditt liv. Strategier som är hållbara över tid, så att du håller över tid.
Personlig coaching online för stresshantering
Jag arbetar med coaching online där vi går bortom symtom och tittar på orsakerna till din stress.
I våra samtal arbetar vi med att:
-
skapa förståelse för din situation
-
synliggöra dina mönster och beteenden
-
utforska det som driver stressen
-
hitta sätt som fungerar i ditt liv
-
bygga en hållbar balans i vardagen
Stresshantering ger dig verktyg för att förändra din situation och få motivation till nya och hållbara förändringar i livsstil och beteende.
Det handlar inte om att “hinna mer”, utan det handlar om att leva på ett sätt som håller.
Det sker i en trygg, varm och tydlig process. Vi arbetar utifrån din situation, din personlighet och ditt tempo.
Stresshantering ska inte vara en ny stress, det ska var ett konkret verktyg för dig i att hitta din väg till mer balans och lugn.
Ta första steget mot mindre stress
Du behöver inte ha allt under kontroll för att börja. Det räcker att du vill ha en förändring. Att du vill ge dig själv en ärlig chans till en tillvaro där det är du, och inte stressen som bestämmer över ditt liv.
Boka ett första samtal och börja skapa mer lugn och balans i ditt liv. Ge plats för mer glädje och energi.
Tack Marie-Louice, för ditt fantastiska lyssnande, och för de öppna frågor du gav, som hjälpte mig att sortera mina tankar.
Jag märker att jag fortsätter att använda mig av de lärdomar våra samtal gav mig / Margaretha