Oxytocin – kroppens eget lugn- och ro hormon

Oxytocin är kroppens eget lugn- och ro hormon som ökar vårt välbefinnande i situationer/aktiviteter som känns behagliga/ positiva för oss – en positiv cirkel av välbehag. Oxytocin har en stor roll i framkallande av fysisk avslappning och psykiskt välbefinnande, samtidigt som social interaktion, näringsupptag och läkning stimuleras.

Det är viktigt att dagligen fylla på oxytocin nivåerna – för att vi ska må bra och hålla oss friska. Oxytocinet kan ses som näring för vårt välbefinnande och vår fysiska hälsa.

 Oxytocin frisätts vid

• Värme och beröring
• Sensorisk stimulering (lukt, ljud, ljus, analoga psykologiska stimulering
• Födointag, sug, värme, beröring, penselborsting, lätt tryck och massageliknade rörelser
• Sannolikt kan lugn och avslappning också utlösas av psykologiska mekanismer, som t.ex. en lugn, varm och stödjande omgivning

Upprepade oxytocinbehandlingar leder till

• Att aktiviteten i kroppens stressregleringssystem stärks
• Att inlärning och läkning stimuleras
• Att energi används för lagring av näring och tillväxt istället för att förbrännas

Oxytocinets positiva effekter

• Ökad lugn och fysisk avslappning
• Ökad social interaktion
• Ökad koncentration och inlärning
• Minskad smärtkänslighet
• Sänkt blodtryck
• Ökad stimulering av tillväxt och läkning
• Allmänt ökat välbefinnande

Marie-Louice Wallin, ICF Certifierad Coach (ACC), Stresspedagog, Certifierad Massör