Trygghet mitt i osäkerhet – där verklig förändring börjar
Förändring är sällan helt bekväm.
Även när du vet att något behöver skifta – i livet, på jobbet, eller djupt inom dig, så kan den där frågan dyka upp, som en viskning eller en storm:
"Men vad händer sen?"
Det är helt mänskligt att känna osäkerhet inför det okända.
Faktum är att din hjärna är byggd för att söka trygghet och förutsägbarhet.
När något förändras, aktiveras lätt vårt inre larmsystem, amygdala, och försöker få oss att hålla fast vid det vi redan känner till.
Även om det gamla inte längre passar.
Mellanläget, mellan det gamla och det nya
Och just där, i det där mellanläget, när det gamla inte längre fungerar, men det nya ännu inte är tydligt, där kan coaching vara en trygg plats att landa i.
Coaching ger dig inte färdiga svar.
Coaching ger dig ett utrymme där du att tänka högt, känna efter och ta steg, i din egen takt.
✨ Här får du vara precis där du är
✨ Här får dina känslor finnas, utan att dömas
✨ Här får du utforska vad du behöver, bortom prestation och förväntningar.
Trygghet, empati och att välja själv
Forskning inom relationell neurovetenskap och coachingpsykologi visar att det inte är råd som skapar förändring.
Det är trygghet, empati och känslan av att få välja själv som öppnar upp för verklig utveckling.
Det är först när vi känner oss trygga som hjärnan går från försvar till växande.
Ibland är det minsta steget framåt ett stort kliv inåt.
Och det är där, i just det klivet, som förändringen börjar på riktigt.
Om du befinner dig i ett sånt mellanrum just nu, där något skaver, men du inte riktigt vet hur du vill gå vidare, så finns det plats för dig här.
Välkommen precis som du är.
Marie-Louice Wallin
ICF Certifierad Coach (PCC), Stresspedagog, KBT utbildad