Är du lika snäll mot dig själv, som du är mot andra?

Vi är ofta våra egna största kritiker, och det kan vara svårt att släppa taget om själv­kri­tiken när vi inte når våra egna höga förvänt­ningar.

Är du den som ofta står upp för andra, den som är snabb att hjälpa, trösta och stötta andra?
Är du ofta missnöjd med dig själv och det du presterar?
Är du ofta stäng mot dig själv?

Är detta något du känner igen dig i?
Du är inte ensam, vi är många som befinner oss i den utmaningen.

Att vara snäll mot dig själv handlar inte om att vara perfekt eller att alltid ha kontroll.
Det handlar om att ge dig själv tillå­telse att vara människa.
Alla människor har både styrkor och utveck­lings­om­råden.

Det handlar om att acceptera dina svagheter, att omfamna dina känslor och att ge dig själv utrymme att växa, även när du inte har allt på plats.

Vad skulle hända om du är lika snäll mot dig själv, som du är mot andra?
Vad kan du göra redan i dag för att vara lite mer självsnäll?

Marie-Louice Wallin
ICF Certi­fierad Coach (PCC), Stresspe­dagog, KBT-utbildad